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21天如何打造業余籃球比賽的冠軍球隊論業余球隊的訓練與管理

時間:2019-06-09 11:51來源:未知 作者:admin 我要投稿
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  前些天掌柜分享了業余籃球隊伍的體能訓練這塊,今天我們聊聊第二周的訓練內容。

  業余籃球比賽受控于隊員水平層次不齊,隊員之間相互不熟悉,訓練時間短,比賽任務重等等客觀因素的影響,所以業余球隊的帶隊難度一點也不比專業球隊好帶。而且業余隊中往往摻雜領導、老板。好友等外部因素角度,教練員不是職業教練,所有場外因素也是重點考慮對象。今天我們說說業余球隊怎么在三周的訓練中打造一支比賽強隊。

  首先便是熟悉隊員,業余比賽隊員臨時走場,教練員臨時聘用邀請,熟悉隊員是最大的準備工作,對于職業和業余的教練員這個工作都需要完成,但職業隊的教練可能從隊員很小就開始教練,對于隊員的技術特點、性格等等都了解的很深。這對于業余教練員也是極大的考驗,要在很短的時間里了解隊員脾氣性格和技術特點,這些工作當然需要教練不但場上指導指揮,訓練場下也要快速融入隊伍,當然中國人在飯桌上的交流是必不可少,和隊員打成一片,對于一個人了解的時間就會在短期內完成。

  開始訓練以后,前些天我們說了體能訓練這塊,主要就是結合實戰要求,高強度大運動量的給球員恢復體能,超過比賽強度。其次就是比賽戰術戰略的安排和運用。業余比賽變化較少,隊員投籃穩定性和技戰術貫徹不到位,這點需要教練員去根據隊員情況去做出有效的判斷。越是水平低一些的隊員,越需要給隊員制定責任和明確的目標。訓練中,防守怎么防守,進攻時你在哪里,攻防轉換中你是什么角色,這些都需要教練員告知隊員。教練員根據自己隊員的情況,安排球隊比賽戰術框架,年輕一些的以攻防轉換為主,業余比賽聯防是常見的防守手段和陣型,聯防的訓練是必不可少的,在訓練中,個人滑步的練習,聯防區域的劃分和輪轉的理念告知隊員,并且不斷去練習熟悉,熟悉之后再加以變換,2-3聯防,3-2聯防,1-3-1聯防,區域緊逼聯防,全場1-2-1-1聯防,這些東西根據對手情況,根據比賽要求,用的多的就多練習熟悉,用的少的就講解說明演示就可以。

  我在短訓中是不建議打熱身賽的,業余教練很多都以賽代練,很大的原因是教練員訓練手段枯燥單一,業余聯賽的隊員對比賽的渴望是職業球員不可比擬的,訓練中故意壓制隊員,讓隊員比賽渴望程度更高,反其道行之可能激發出隊員無限的潛能。很多業余愛好者一年可能僅有的幾次比賽機會,和專業教練隊場上的輪轉不同,訓練中教練員就應該對替補球員加以責任和任務,明確他們的職責,臨場時,讓替補球員在比分膠著甚至關鍵時刻的較短時間甚至一個攻防中上場發揮關鍵作用,更比讓他在垃圾時間沖人數更激發隊員積極性,提高隊員和教練員的融洽關系。在今后的比賽和執教中教練員會更加得心應手。

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